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sábado, 3 de novembro de 2012

Vagina saudável. 8 regras fundamentais

8 regras de higiene para uma vagina saudável
Mantendo a sua vagina limpa, seca e livre de doença é vital para a sua saúde reprodutiva.

Todas as mulheres devem se preocupar com a sua saúde vaginal. A vagina saudável é naturalmente ácida e contém quantidades ricas de bactérias benéficas que ajudam a afastar as infecções e manter um nível de pH normal. A vagina saudável também secretam pequenas quantidades de descarga para se manter limpa, tanto quanto saliva é produzido para ajudar a limpar a boca. Qualquer interferência com estas condições normais, e você pode enfrentar irritação vaginal ou infecção. Veja como manter sua vagina saudável.


Proteja seu equilíbrio do pH - mas não Douche
A ducha pode interferir com os níveis de pH da vagina, reduzindo sua acidez e preparando o terreno para infecções bacterianas. Se a sua vagina tem um odor forte ou desagradável, consulte seu médico; uma ducha só vai encobrir o cheiro, sem curar o problema que está causando isso. Além disso, evite o uso de sabonetes abrasivos ou produtos de limpeza na vulva ou dentro da vagina, como estes também podem afetar o equilíbrio do pH saudável.


Comer uma dieta saudável
Você pode não perceber, mas uma dieta equilibrada, nutritiva e beber líquidos são fundamentais para a da vaginal e saúde reprodutiva . Na verdade, certos alimentos podem ser eficazes no tratamento de problemas de saúde vaginal. Suco de cranberry e iogurte podem, potencialmente, ajudar a prevenir infecções fúngicas e ajudar no seu tratamento. E se você experimentar a secura vaginal, pergunte ao seu médico se você deve comer mais produtos de soja, que contêm uma forma fraca de estrógeno, que pode ajudar a lubrificação natural.


Praticar sexo seguro
O uso de preservativos durante o sexo ajuda a proteger contra as doenças sexualmente transmissíveis , como HIV, herpes genital, sífilis, gonorréia, verrugas genitais, e clamídia. Algumas destas doenças, como o HIV e herpes genital, não têm cura. Outros, como o vírus do papiloma humano, que causa verrugas genitais, são conhecidos por causar câncer ou levar a outras doenças. Você também deve mudar preservativos quando se muda de sexo oral ou anal para o sexo vaginal, para evitar a introdução de bactérias nocivas na vagina.

Consulte o seu ginecologista regularmente
Fazer regulares exames ginecológicos é crucial para manter a sua saúde vaginal. Toda mulher deve ter o seu primeiro exame ginecológico aos 21 anos ou dentro de três anos ao se tornarem sexualmente ativos. Ginecologistas e médicos de família muitos são treinados para diagnosticar doenças e distúrbios que podem prejudicar a vagina ou o seu sistema reprodutivo como um todo. Ginecologistas também realizam o Papanicolau, que pode detectar alterações nas células vaginais que podem indicar a presença de câncer.

Tratamento de infecções quando surgem
Três tipos de infecções vaginais são bastante comuns: infecção por fungos , vaginose bacteriana e tricomoníase. Infecções por Levedura são causadas por vários tipos de fungos, enquanto que a vaginose bacteriana é causada por crescimento excessivo de bactérias na vagina. A tricomoníase é sexualmente transmissível. Tratamento dessas infecções é fundamental, porque não tratá-los pode levar a situações desagradáveis, dolorosas, e graves problemas de saúde reprodutiva. Todos as três podem ser tratada com medicamentos tópicos ou orais.

Lubrificante durante o sexo
Lubrificação é uma parte importante da relação sexual. Sem ele, a pele dos lábios e da vagina pode ficar irritada e se irritou, às vezes ao ponto de rasgar. Enquanto a lubrificação vaginal ocorre naturalmente durante a excitação feminina, algumas mulheres não produzem bastante lubrificante natural e por isso devem usar uma forma artificial para reduzir o atrito e irritação e aumentar o prazer. Evite vaselina e outros produtos à base de óleo para esta finalidade, pois a vaselina, cremes hidratante e outros cremes ou óleos cosméticos agravam os riscos de ruptura dos preservativos e pode causar infecção.


Escolha cuidadosamente as roupas
Seu vagina deve ficar limpa e seca - e o que você veste pode afetar isso. Certos tipos de tecidos e estilos usados ​​junto aos órgãos genitais pode aumentar o calor ea umidade, potencialmente levando a crescimento excessivo de bactéria  e infecções. Use calcinha de algodão durante o dia, e evitar tangas. Tente não usar roupa justa, e trocar de roupas de banho molhadas e roupas de ginástica suadas tão rapidamente quanto possível.


Siga higiene adequada
O senso comum pode percorrer um longo caminho para proteger a saúde de sua vagina. Depois de um movimento intestinal, limpar da frente para trás para evitar contaminação bacteriana da vagina e para diminuir o risco de infecção da bexiga . Mudar pensos higiênicos e tampões regularmente durante o período. Quando você não está tendo o seu período, não usar almofadas ou pensos diários para absorver a secreção vaginal normal, pois eles vão manter a umidade e calor perto de sua vagina, o que pode resultar em infecção.


Por Dennis Thompson, Jr.
revisado por Cynthia Haines, MD

quarta-feira, 23 de maio de 2012

Bepantol. Pomada contra assaduras cuida também da beleza


Pomada contra assaduras ajuda a cuidar da beleza

Dez em dez pessoas já ouviram falar (e já usaram) a pomada Bepantol (R$ 11,30).


O mais legal é que, além de prevenir contra assaduras, o produto é incrível para manter a beleza da pele, do cabelo, das unhas, dos lábios... Listei abaixo alguns truques para você tirar proveito máximo de suas funções e ficar com o look em dia:



1. Lábios: regra básica? Usar a pomada nos lábios antes de dormir. Passar uma camada grossa é certeza de pele recuperada na manhã seguinte!
2. Pele: principalmente nesse friozão, vale passar um pouco do Bepantol em áreas do corpo que costumam ficar mais ressecadas, como pés e cotovelos. Para potencializar a ação do produto enrole essas regiões com um filme plástico e só retire depois que a pomada secar bem. No caso dos pés, faça a aplicação antes de dormir e coloque uma meia.
3. Cabelo: compre na farmácia a versão líquida do Bepantol. Na hora de hidratar os fios, misture uma tampinha do produto com a mesma quantidade de condicionador ou de máscara profunda. Só cuidado para não errar a mão e aplique apenas no comprimento e pontas (nada de passar na raiz, ok?).
4. Unhas: para hidratar bem as cutículas passe a pomada nos dedos. Faça uma massagem rápida em cada um, “empurrando” as pelinhas para dentro, e deixe agir por uns 15 minutos. O truque é ideal quando não dá tempo de ir à manicure. Além de ser muito mais fácil de fazer as unhas por conta própria, as cutículas ficam mega hidratadas e o esmalte dura muito mais.

5. Sobrancelhas: fez  micropigmentação nas sobrancelhas? “Como a pomada Bepantol tem alto poder hidratante, ela ajuda a conservar o pigmento que oferece a cor na micropigmentação. Com isso, mesmo se a pele descascar após o procedimento, a cor ainda fica vibrante”, indica Fátima Bahia, designer de sobrancelhas e esteticista da Clínica Longevitá, no Rio de Janeiro.